Stresul si nervozitatea

Mentinerea sanatatii necesita o buna capacitate de a face fata stresului. Un agent stresor nu este intotdeauna un eveniment negativ. O nunta si un deces pot fi in aceeasi masura stresanti pentru organism. Expunerea la evenimente stresante intense sau extreme, dar si deprivarea de stimuli pot provoca dezechilibre in organism si astfel probleme majore. Prea multa caldura, frig, activitate, hrana sau cerinte de ordin social sau din contra, lipsa hranei, atingerii, interactiunilor sociale sau somnului pot fi nocive pentru sanatatea individului.

Stresul si nervozitatea

Probabil ca multi dintre noi ne vom recunoaste in aceasta descriere.

Daca aveti cel putin 3 dintre caracteristicile urmatoare, este timpul sa va ganditi serios la o modalitate de a reduce stresul

  • Sentiment constant de urgenta, graba; lipsa timpului pentru relaxare
  • Tensiune in toate relatiile, rezultand certuri, neintelegeri, jigniri etc.
  • Mania "evadarii" (in camera personala, masina, parc etc.)
  • Senzatia ca timpul curge prea repede, copii cresc prea rapid etc.
  • Dorinta constanta de a avea o viata mai simpla si mai linistita; discutii permanente cu cei din jur despre vremurile mai bune (care au trecut sau care vor veni)
  • Prea putin timp dedicat propriei persoane sau cuplului
  • Sentiment de vinovatie determinat de ideea ca nu ati reusit sa faceti tot ce ati fi putut pentru cei dragi din jurul vostru.
  • Cum afecteaza stresul diverse organe si sisteme
  • Tractul digestiva - bolile cate pot fi provocate sau agravate de stres include gastrita, ulcerul gastric sau duodenal, colita ulcerativa si colonul iritabil
  • Organele de reproducere - infertilitate, tulburari menstruale sau chiar lipsa ciclului menstrual la femei, impotenta si ejaculare precoce la barbati
  • Vezica urinara - iritabilitate, incontinenta, enurezis
  • Sistem nervos centrala - probleme mentale si emotionale, anxietate, psihoze, depresie
  • Para - pierderea parului cu calvitie
  • Orificiul bucala - ulceratii si lichen plan oral
  • Plamania- exacerbarea astmului bronsic in perioadele cu stres acut
  • Inima - tulburari de ritm cardiac, crize anginoase
  • Musculatura - tensiune musculara dureroasa, agravarea ticurilor nervoase si a tremorului la bolnavii cu Parkinson
  • Simptome fizice si psihice legate de stres
  • sentiment de insecuritate
  • senzatie de tensiune psihica

 

Modificari de comportament:

  • apetit alimentar modificat (anorexie sau bulimie nervoasa)
  • exagerarea consumului de tutun, alcool sau droguri
  • tulburari ale somnului

 

Stresul

Pentru a se simti implinita fiecare persoana are nevoie de iubire, multumiri si satisfactii. Ritmul de viata alert si viteza societatii moderne obosesc fiinta umana iar aceasta nu mai are timp sa isi traiasca sau sa isi exprime sentimentele. Preocupati de siguranta zilei de maine si a supravietuirii in jungla cotidiana, oamenii uita ca nu sunt singuri si ca aceste sentimente de izolare si insingurare apar pentru ca nu mai relationam corect cu semenii nostri, fiind prea preocupati de obtinerea unor avantaje materiale sau profesionale.

Nervozitate

Tratamentul pentru nevrozitate devine mai uşor atunci când motivul acestei tulburari este identificat. Psihoterapia este o metodă eficientă pentru a identifica cauza reala de anxietate si nervozitate. Odata ce cauza este determinata, medicul poate initia un tratament adecvat pentru nervozitate, care poate consta in consiliere psihologică sau in terapie cu medicamente şi ierburi antianxietate. Dacă nervozitate este cauzata de o condiţie medicală care prevalează, tratarea afecţiune poate ajuta la depasirea starii de nervozitate, de asemenea. Consumul de ceai de musetel, nalba mare , menta, lemongrass sau ceaiul de sunatoare, de asemenea, ajută considerabil în tratamentul nervozitatii.

Tableta HRI Good Mood puteti comanda aici:

Pentru tratarea stresului si a nervozitatii va recomand tableta HRI Good Mood din extract de sunatoare. Sunătoarea, numită de altfel și „planta calmului", se utilizează frecvent contra stresului și tulburărilor de somn. Planta poate cauza sensibilitate la lumină. De aceea, evitați să stați la soare pe perioade îndelungate, sau să folosiți solariul, câtă vreme consumați produsul!

HRI Good Mood